Aromaterapi och eteriska oljor

Aromaterapi är inandning av växtoljor, så kallade eteriska oljor, för ökat fysiskt, mentalt och känslomässigt välbefinnande. Eteriska oljor är växtens kärna – och kallas ofta för naturens levande energi – och kan ge både psykiska och fysiska fördelar när de används på rätt sätt. Eteriska oljor kan användas för sig för aromaterapi eller med kompletterande naturliga ingredienser, som t.ex. vegetabiliska oljor eller bäroljor.

Aromaterapi för ökat välbefinnande

Aromaterapi är bara ett av de många sätten att njuta av fördelarna med eteriska oljor. När du utövar aromaterapi är det viktigt att du endast använder rena och outspädda eteriska oljor. Syntetiska, parfymliknande produkter saknar nödvändig halt av gynnsamma ämnen och har liten eller ingen positiv effekt.

Endast genom att sprida rena eteriska oljor av YLTG™-kvalitet kan du skapa rätt stämning, humör eller förbättra ditt fysiska välbefinnande.

Aromaterapi som vetenskap

När en eterisk olja av YLTG-kvalitet sprids, andas den in och bearbetas av luktsinnet, som därefter skickar doftens gynnsamma effekter till hjärnan. Beroende på oljans specifika egenskaper kan du börja uppleva frigörelse av negativa känslor, lindring av muskelspänningar eller oljornas renande effekt när kroppen eliminerar gifter.

Det finns två sätt att använda eteriska oljor för aromaterapi.

Inandning

Här är några vanliga tekniker som används för inandning av oljor för aromaterapi:

Andas in eteriska oljor direkt – lukta på dem direkt från flaskan.
Sprid eteriska oljor med en anordning som sprider oljan i luften i form av ånga. Young Living erbjuder en rad olika spridare för eteriska oljor som effektivt sprider de aromatiska fördelarna hos eteriska oljor i luften utan att skada dess viktiga beståndsdelar.
Använd eteriska oljor med en luftfuktare Droppa några droppar eterisk olja på en näsduk eller en liten tygbit och placera den framför den utgående vattenångan. Undvik att droppa olja direkt i din luftfuktare eftersom den då flyter ovanpå vattnet istället för att spridas med vattenångan.
Häll försiktigt hett vatten i en skål och tillsätt några droppar eterisk olja. Sänk ansiktet några centimeter över skålen, täck över huvudet och skålen med en handduk och andas sedan djupt och långsamt.

Applicering

Eteriska oljor kan appliceras direkt på huden. Läs etiketten noga innan du använder oljorna eftersom vissa oljor först måste spädas med en bärolja – som t.ex.

Vanliga områden för applicering är:

Hjässan
Tinningarna
Bakom öronen
Nacken
Övre delen av ryggen
Magen
Övre vitala organ
Fotens ovan- och undersida
Fotleder

Steg för applicering är:

Droppa 2—3 droppar i handflatan eller direkt på det önskade området.
Om du droppar oljan i handen, gnider du handflatorna i en cirkelformad rörelse och masserar sedan in oljan på avsedd appliceringspunkt. Om du applicerar direkt på det avsedda området masserar du in oljan i huden med cirkelrörelser. Upprepa vid behov.

Anmärkning: Eteriska oljor är mycket kraftfulla och vissa kan möjligen orsaka hudirritationer. Om irritation uppstår ska du omedelbart applicera en bärolja eller ren vegetabilisk olja på det angripna området. Läs anvisningarna på etiketten för varje enskild olja före användning.

Young Livings mest populära produkter för aromaterapi

Thieves®: Universitetstestad för sina renande egenskaper.
Abundance™: Tros skapa positiv energi.
Purification™: Utmärkt för att rena luften från orenheter.
Pepparmynta: Sprid eller applicera externt för en energikick.
Citron: Revitaliserande och upplyftande. Den här eteriska oljan är rik på antioxidanter.
Apelsin: Bra för avslappning. Den här oljan skapar ro och lycka i sinnet.
Grapefrukt: Har en fin citrusarom som är uppfriskande och upplyftande.
Citrus Fresh™: En avslappnande, lugnande blandning – utmärkt för både stora och små.
Joy™: Sprid den här oljan för en uppfriskande, upplyftande effekt.
Lavendel: Den mest mångsidiga av alla eteriska oljor, lavendelolja är bra för att lugna sinnet före sängdags.
Peace & Calming™: Lugnar spänningar och lyfter själen.
Spridare för eterisk olja: Sprider eterisk olja utan uppvärmning så att alla gynnsamma effekter bevaras.

Tips – Dubbelverkande

”Spraya eterisk olja med citrongräs på barnens sängkläder för att hålla vinterns spindlar borta från lakanen. Barnen tycker om doften och får en aromterapibehandling.”
– Penelope Marth

Tips – Rofylld sömn

”När jag badat min dotter på kvällen tar jag en rejäl klick KidScents™ Lotion med några droppar Peace & Calming™ och smörjer in henne med det. Hon doftar så gott och sover lugnt hela natten.”
– Kristi Bodick