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Praktische Anwendungen
Ätherische Öle können auch inhaliert oder auf bestimmte Körperbereiche aufgetragen werden, um Energie, Entspannung oder Konzentration zu fördern, Stress zu mindern oder Meditationsübungen zu unterstützen. Im Folgenden finden Sie einen grundlegenden Leitfaden dazu, wie Sie Öle bei Ihren Yoga-Übungen einsetzen können.Vor den Übungen
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Erfrischung: Das Diffundieren von Ölen wie ätherisches Zitronen-, Grapefruit-, Citrus Fresh™-, Thieves®- oder Purification™-Öl vor oder zwischen Yoga-Stunden reinigt die Luft und verleiht den Räumen eine erfrischende, erhebende Atmosphäre.
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Reinigung: Verwenden Sie Thieves-Haushaltsreiniger, um den Boden in den Räumen zu reinigen. Dieses ungiftige Produkt kann bedenkenlos auf Hartholzböden angewendet und auch zum Reinigen von Yoga-Matten und Sanitärräumen benutzt werden.
Während der Übungen
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Meditation (Dhyana): Diffundieren Sie Öle wie Lavendel-, Peace & Calming™- oder Weihrauch öl oder inhalieren Sie diese direkt, um eine tiefere Entspannung zu erlangen.
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Atemübungen (Pranayama): Das reine Aroma ätherischer Öle wie Weihrauch-, Pfefferminz- und Raven™-Öl ebnen den Weg zu einem emotionaleren Gemütszustand über die Zirbeldrüse. Das direkte Inhalieren von ätherischem Pfefferminzöl kann dazu beitragen, das Gehirn mit mehr Sauerstoff zu versorgen.
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Körperliche Übungen (Asana): Die Anwendung von Ölen wie ätherischem Deep Relief™-, Pan Away™- oder Pfefferminz öl kann helfen, schmerzende und angespannte Muskeln zu lockern. Ätherisches Pfefferminzöl kann auch dazu beitragen, die Konzentration und geistige Klarheit zu steigern. Vermengung mit einem Glas kaltem Wasser kann kleinere Verdauungsbeschwerden beheben. Ätherisches Lavendel öl kann darüber hinaus verwendet werden, um gereizte Muskeln nach den Übungen zu beruhigen.